ピラティスの効果

ピラティスのすごい効果 – gooダイエット

ヨガよりは少し動きが激しい感じ。呼吸法が大事なのは同じですな。ダイエットにもいいと思います。体重が減るというよりは体が締まる感じ。

Tarzan特別編集 渡辺満里奈 ピラティス道

posted with amazlet on 06.02.09

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この１ヶ月ぐらい色々やってみてるんですが、このＶ字バランスができるようになりました！いえい！