ちょっと停滞気味。お腹まわりの脂肪がすっきりしてきたから、こっからはじわじわだなぁ〜。
ブックスダイエットの夕食はまさにメインイベント。最高の瞬間なんだよぅ。
朝、昼と軽めの食事で準備がうまくいくと、夕食前の時点で食べたいものが次から次へと思い浮かんできます。もし、ここで普段と同じように「別にこれといって食べたいものないなぁ」って感じだと準備がうまくいってない証拠。ここで食べたいものがありすぎて困るという状態になっていることが成功への秘訣。
さて、うまくいったとしよう。焼肉、ハンバーグ、ハンバーガー、フライドチキン、ラーメン、肉じゃが、焼き魚などなど、何を食べてもかまいません。ほんとうに食べたいものを食べたいだけ食べてOK。じゃぁ、やせるわけないと思うでしょうが、ちょっとしたコツがあるんですよ。
たくさん思い浮かんだ食べたいものから、できるだけ体に良さそうなものを選ぶ。これです。特に、素材の味を生かす和食を選ぶのがいいです。まぁ、焼肉とハンバーガーどっちが良いかって言うと難しいですけど、そういうときは好きな方、食べたい方を選ぶ。最初はそういうレベルの選択でかまわないっす。
で、食べるものが決まったらあわてずゆっくり味わって食べましょう。ありえないぐらいご飯がおいしいはずです。空腹は最高の調味料。ここで、素材の味を生かした料理を選んでいるとさらにびっくりします。じゃ、じゃがいもってこんなにうまかったのか！お米万歳！みたいな感激が。
この感動がBOOCSの秘密だと思うのです。ほんとにおいしくご飯が食べれて、しかも好きなものを好きなだけ食べてOK。この感激を味わうための準備だと思えれば、昼の軽い食事も苦にならなくなる。お昼頃から「今日はなに食べようかなぁ、うしし」となるのですよ。そうなればダイエットのストレスが無くなり楽しくなってきます。
最初はたくさん食べてしまうかもしれませんが、そのうち量も落ち着いてきますです。食べたいと思うものもだんだんと薄味の和食が多くなってくるんです、不思議と。